怀孕期间进食以下食物需要注意

怀孕期间进食以下食物需要注意

怀孕期间进食以下食物需要注意

孕妇作为特殊人群，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，也要十分注意。

孕妇在怀孕期间进食以下食物需要注意，而且还有很多饮食禁忌必须要引起重视的，来看看怀孕后哪些食物千万不能吃，让家人一起重视起来。

冷饮

孕妇吃冷饮容易导致腹疼、腹泻，对胎儿健康不利。另外，冷饮糖含量高，还有一些非天然成分，孕妇多吃冷饮也容易患上妊娠糖尿病等，使胎儿躁动不安，所以孕妇一定不能因为一时贪吃造成不好的后果。

马齿苋

马齿苋是一种野菜，不但可以当做菜吃，还可以做药材。经常吃马齿苋，可以帮助我们排出体内多余的毒素，对身体有很多好处。可是马齿苋是一种大寒的食物，经常吃不但会给我们的身体带来大量的寒气，孕妇吃还很有可能让子宫产生兴奋，容易产生非常频繁的宫缩，甚至可能会导致流产。

酒精

酒精会导致胎儿畸形，发育迟缓，任何含有酒精的饮料或者果汁都不能饮用。酒精会损伤胎儿大脑以及心脏功能，引起心脏病。通过研究表明，有饮酒习惯的妇女所生孩子容易夭折，导致其大脑发育不完全，呈现明显畸形状态。受到酒精毒害的胎儿智力低下，表现为反应迟钝，白痴。

甲鱼、螃蟹等海鲜

类似甲鱼、螃蟹这样的海鲜属于寒性食物，具有疏通血脉，驱散瘀块的妙用。如果孕妇不慎食用，反而可能会导致流产的发生，尤其是甲鱼和螃蟹爪，会更加明显。因此女性在怀孕期间一定要忌食这些海鲜食物，尤其是在怀孕初期，胎儿还未成形的时候，需要更加注意。

孕期吃什么好？

苹果

苹果相信孕妈们都爱吃，酸酸甜甜的味道让很多孕妈忍不住一天来一个。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血作用，是非常适合孕妇的温和水果。苹果还富含脂质、多种维生素等营养成分，尤其是细纤维含量高，有利于胎儿大脑皮层边缘部海马区的发育。

坚果

坚果是营养密度最高的食物之一，富含蛋白质、健康脂肪、膳食纤维、维生素E、钙，还有很多孕妈妈和胎宝宝需要的其他维生素和矿物质。

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